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有体验金的体育投注|豆腐最好吃的做法,大部分人都没有试过,闺蜜:好吃又减肥

2020-01-09 11:57:24
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[摘要] 今天小编又给大家推荐的这道豆腐的做法,可能大部分的人都没有尝试过,大家没事的时候一定要试一试,因为它非常的好吃。这道菜的做法虽然有些复杂,但是口感极其美味,除了豆腐,你还需要准备燕麦,鸡蛋,香菇,胡萝卜等食材。这道燕麦豆腐酿鹌鹑蛋不仅口感极其的嫩滑鲜美,而且因为豆腐中掺有燕麦,所以饱腹感也很强,减肥的小伙伴们,根本不用担心吃不饱,并且营养价值也十分丰富,不用担心营养跟不上哦!

有体验金的体育投注|豆腐最好吃的做法,大部分人都没有试过,闺蜜:好吃又减肥

有体验金的体育投注,豆腐可是一种好东西呀,它的蛋白质含量极其丰富,而且富含多种微量元素,关键是口感特别好,小编从小就特别喜欢吃豆腐,不知道大家对豆腐的印象怎么样呢?

豆腐不仅营养丰富,而且做法又多样。从小到大,小编吃过的豆腐做法,可是不计其数,什么蒸豆腐呀,炸豆腐呀,煮豆腐等等……豆腐的做法虽然多,但是每一种小编都特别喜欢。今天小编又给大家推荐的这道豆腐的做法,可能大部分的人都没有尝试过,大家没事的时候一定要试一试,因为它非常的好吃。

小编今天要说的是,燕麦豆腐酿鹌鹑蛋。这道菜的做法虽然有些复杂,但是口感极其美味,除了豆腐,你还需要准备燕麦,鸡蛋,香菇,胡萝卜等食材。

把香菇提前用水泡一下,然后我们烧一锅开水,放入适量的盐,把豆腐在锅中煮个三分钟,去去豆腐的腥味。把香菇和胡萝卜切成细碎的小丁,然后把胡萝卜碾碎,将配料放入其中,不要忘记放燕麦哦,再放入一些淀粉和鸡蛋搅拌均匀,使它能够成团。

然后我们将和好的豆腐泥,捏成一个小酒盅似的形状,将鹌鹑蛋倒入中间的空隙中。上锅蒸的时候注意在盘子的底部刷上一些油,摆放的时候,每块的距离稍微大一些,这样可以有效防止它的粘连。上锅蒸个十几分钟,这道美味就算完成了一半,然后你再调一些你喜欢的酱汁洒上去,就可以吃了。

这道燕麦豆腐酿鹌鹑蛋不仅口感极其的嫩滑鲜美,而且因为豆腐中掺有燕麦,所以饱腹感也很强,减肥的小伙伴们,根本不用担心吃不饱,并且营养价值也十分丰富,不用担心营养跟不上哦!